Ne demek?
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir kez şkâresini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem sıkıntısızışını kurmak derunin onları mafevkya kaldırmayı savsaklama etmeyin. Evde yahut kârmünasip ayaklar uzun süre havasız kalmamalıdır. Olabilir ise ayaklar